ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ମଣିଷ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି । ବିଶେଷକରି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଓଜନ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ତେବେ କେଉଁ କାରଣ ପାଇଁ ଏହି ସମସ୍ୟା ସହଜରେ ଦେଖାଯାଉଛି, ତାହାକୁ ନେଇ ସମସ୍ତେ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ।
- ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଶୋଇବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ ।
- ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ନ ଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ୪.୫ ଗୁଣ ଅଧିକ ମୋଟା ହୋଇଥାନ୍ତି ।
- ଅନହେଲଦି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଯୋଗୁଁ କ୍ୟାଲୋରି ବଢ଼ିଥାଏ । ଫଳରେ ପେଟରେ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ।
- ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ନ ଦେଇ ଜଙ୍କଫୁଡ୍ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିିିର କାରଣ ।
- ଜଲଦି ଜଲଦିରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ଚୋବାଇ ନ ଖାଇ ଗିିଳି ଦେବା ଦ୍ୱାରା ମୋଟାପଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ।
- ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ବଢ଼ିଥାଏ ।
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.