ପାରିବାରିକ ସମୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଖୁସିର ସମୟ ହୋଇଥାଏ I ବୟସ୍କ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପିଲା ହୁଅନ୍ତୁ, ଆଜିର ଯୁଗରେ, ସମୟର ଅଭାବ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି I ପାରିବାରିକ ସମୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ଜଳଖିଆ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଟେବୁଲରେ ସୀମିତ ରହିଛି I ଗୋଟିଏ ଘରେ ଗୋଟିଏ ଛାତ ତଳେ ରହି ମଧ୍ୟ ବଢୁଥିବା ଦୂରତା କେବଳ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସମ୍ପର୍କ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବାର ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହୋଇଥାଏ I
ଆସନ୍ତା ଜୁନ ୨୧ ରେ ‘ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ୨୦୨୨ ‘ ପାଳନ କରାଯିବ I ଏ ବାବଦରେ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଜୋରସୋରରେ ଚାଲିଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଫିଟ୍ ରହିବାର ଇଚ୍ଛା ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରିଥାନ୍ତି I ଏସବୁ ମଧ୍ୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଆଜି ‘ମୋଡୋଯୋଗମାପଲ’ ସହିତ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରିବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବୁ I ଏହା ଜାଣି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆଜି ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବେ I
ରହିଥାଏ ପରସ୍ପର ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ତମ ବୁଝାମଣା : କେବଳ ଡାଇନିଂ ଟେବୁଲରେ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରି ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବେ , ସେତେବେଳେ ଘରର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାରସ୍ପରିକ ବୁଝାମଣା ଏବଂ ବନ୍ଧନ ଦୃଢ ହୋଇଥାଏ I ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ ପରସ୍ପରର ଭାବନା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ ବୁଝି ପାରିବେ I ଯଦି ଆପଣ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କକୁ ସୁଦୃଢ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରି ଦିନ ର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ I
ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୟସ ଅନୁସାରେ ମନୋଭାବ କୁ ବୁଝନ୍ତୁ : ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜୀବନ ପ୍ରତି ଏକ ନୂତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପାଇବେ I ଛୋଟ ପିଲା, ଯୁବକ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ଜୀବନରେ କେଉଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ I
ପରସ୍ପରର ସାହାରା ହୁଅନ୍ତୁ : ଜୀବନରେ ଚାଲିଥିବା ଅଶାନ୍ତିକୁ ସବୁବେଳେ ନିଜେ ସମାଧାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ I ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପରିବାର ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବ, ତା’ପରେ ତୁମର ସମସ୍ୟା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଶୁଣିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ I ଏହା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଘନିଷ୍ଠତା ବଢ଼ିଥାଏ I
କମିଥାଏ ପରସ୍ପର ର ଅଭିଯୋଗ : ଯେତେବେଳେ ଏକାଠି ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରି ଦିନ ର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ , ତା’ହେଲେ ପୂର୍ବ ଦିନର ମାନସିକ ଅଶାନ୍ତି ,ଚିଡଚିଡା ପଣ ଏବଂ ଥକାପଣ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଘେରି ରହିବନାହିଁ I ସକାଳେ, ଶରୀର ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ , ତେଣୁ ଆପଣ ସକାଳେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅତୀତର ବିବାଦକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ପରିବାର ସହିତ ବନ୍ଧନ ପୂର୍ବପରି ଅତୁଟ ରହିଥାଏ I
ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଥାଏ – ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି I ପିଲାଦିନରୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନତା ହେବାର ଏହି କାରଣ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ନିଜ ପଡ଼ୋଶୀ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ଭାବରେ ପରିବାର ସହିତ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଅନ୍ତି I